Йога-терапия должна включать в себя 6 ступеней

1. Асана:

Позы с помощью которых организм обновляется, мышцы укрепляются, происходит общее оздоровление тела. Увеличивается уровень энергии и излечиваются даже хронические заболевания.

2.Пранаяма (правильное дыхание):

В этом процессе мы одновременно гармонизируем внутреннее состояние и тренируем медленное и глубокое дыхание.

3. Крия:

Действия, которые являются частью процесса Кундалини очистки кармы и энергетического тела, используется для концентрации к пораженным участкам тела и запуску механизма очищения организма.

4. Йогическая диета:

Большинство болезней являются результатом неправильного питания.
Улучшение рациона может приводит к оздоровлению организма, легкости и хорошему настроению.

5. Шавасана:

Она должна повторяться многократно . Этот процесс благотворен как для ума, так и тела. Многие заболевания исходят из напряженности и постоянных стрессов, больше релаксации и мир изменится!

6. Медитация:

Медитация используется для стабилизации ума, увеличения силы воли и улучшения концентрации. Она разрабатывает однонаправленность и мир внутри нас.